.

פלואו-פילאטיס עם מירב טל

אם את משתעממת בקלות מאימונים רגילים - זה בדיוק האימון בשבילך!

הפלואו-פילאטיס הוא שיעור דינאמי ומוזיקלי המפגיש בין עולמות הפילאטיס והמחול.

בשיעורים נרכך את הגוף,
נחזק את שרירי הגוף והליבה
ונשפר יציבה ותנועתיות -
דרך רצפי תרגול השוזרים בתוכם תרגילי כוח, תנועה ושיווי משקל.

נעבוד לצלילי מוזיקה מעולה,
מתוך מודעות לנשימה,
נחזיר לגוף את האיזון והאנרגיה,
ונצא מהאימון קלילות, מאווררות וחיוניות מתמיד.

כבר מהמפגשים הראשונים תרגישי שינוי: הגוף שלך הופך חזק ויציב יותר 
והאימונים הופכים לחלק משגרה שתשמחי לשמור עליה.

 הפלואו-פילאטיס הוא המקום שלך לזוז, להתחזק, וליהנות מהדרך -  כל שבוע מחדש!


אז איפה את הולכת להתחזק השנה? 

פלואו-פילאטיס בתל אביב

ימי שני 19:00 

הבית לאומנות , סר ג'ון מונש 1, יד אליהו

רוצה הצצה לאווירה בשיעור?
תראי איך זה נראה מבפנים👇

 

 יש כבר מי שמתחזקות ונהנות מכל רגע בדרך! 👇 (עכשיו תורך) 

 

 

 וכשכל כך כיף להתאמן ..
      זה נגמר בהודעות כאלה מההנהלה 😏👇 

 

תגידי ביי לאימונים מונוטונים שמרדימים על המזרן
ושלום לאימון שגורם לך לחכות לשבוע הבא –
עם קצב, זרימה ותוצאות שמרגישים בכל הגוף!

בלי לסבול או להשתעמם!

גם אם לא התאמנת כבר תקופה

"גם אם את חושבת שאת “לא טיפוס של ספורט


רק שעה אחת בשבוע - והנה כל מה שתרוויחי:  

✔ תחזקי את השרירים , תצמצמי היקפים ותשפרי יציבה.

✔ תיפרדי לשלום מתחושת הנוקשות  ותרגישי הרבה יותר קלילה ומשוחררת בתנועה שלך. 

✔ תשחררי עומסים ותרגישי הקלה בכאבים ובמתחים - גם בגוף וגם בנפש.

✔ תתמלאי באנרגיה טובה ומצב רוח מרומם שילווו אותך גם אחרי השיעור.

✔ תתחברי לגוף שלך ברמה עמוקה יותר - בהקשבה, בנוכחות, בביטחון ובתחושת הבית פנימית.

זה מתאים לך אם…

✔ את אישה בריאה עם תפקוד פיזי תקין

✔ את יודעת שמגיע לך זמן לעצמך, שלא רק מחזק את השרירים – אלא גם ממלא אותך באנרגיה טובה ובמצב רוח מעולה.

✔ את רוצה לשפר את היציבה, להתחזק, ולהרגיש יותר קלילות ואנרגיה ביום-יום.

✔ את מוכנה להזיע, לזוז ולהתמסר לשעה שהיא גם אתגר, גם הנאה וגם תגמול אמיתי לגוף.   

✔ חשוב לך שמה שאת עושה בשביל הגוף – ירגיש נכון, נעים ומתחשב בקצב שלך.

✔ חשוב לך שהגוף שלך ישרת אותך היטב עכשיו וגם עוד שנים רבות קדימה. 

מוזמנת להגיע לשיעור ניסיון במחיר מסובסד ונעים במיוחד -  

 20 ש"ח בלבד!

הצעד הראשון לגוף גמיש וקליל מעולם לא היה פשוט יותר

אל תפספסי  

המקומות מוגבלים!

והגוף שלך כבר מחכה להרגיש את השינוי..

הירשמי עכשיו והבטיחי מקומך!  

ואם עוד לא הכרנו אז.. 

נעים להכיר!

אני מירב וריקוד זו מנת הבריאות היומית שלי!

 

אני כוריאוגרפית, רקדנית ומורה למחול ופיטנס בשיטת ריכוך הגוף - עם יותר מ־18 שנות ניסיון בהוראת תנועה לנשים. אני מתמחה בשילוב בין טכניקה לחופש תנועתי, ויוצרת מרחב נשי בטוח ומקבל שבו תוכלי להתחבר לעצמך, להתחזק גופנית, להשתפר תנועתית וליהנות מריקוד, תנועה וכושר.

 

 אין עבורי דבר מספק יותר מלראות את ההתקדמות של המתאמנות שלי, את הניצוץ בעיניים כשהן מגלות קלות חדשה בתנועה שלהן, כשהן מתחילות להרגיש את הגוף מתרכך, מתחזק ,וכשהן מסיימות את השיעור טעונות באנרגיית חיים ומחוייכות מאוזן לאוזן :) מה שנקרא, אני את שלי עשיתי :) 

אני מאמינה גדולה בריפוי דרך ריקוד ותנועה, ובכלל בעוצמה של כל עבודה עם הגוף לשנות חיים, לשלוף אותנו מתוך מקומות קשים (ובמדינה שלנו, לצערי, לא חסר כאלה..) ולמלא אותנו בתקווה ובאופטימיות. 

אני כאן כדי לעזור לך להיכנס לקצב, לגלות את השמחה שבך, לחוות חופש, שחרור, לחזק את הביטחון בגוף שלך, ולגלות עוד מהיכולות הטמונות בגוף האנושי והמופלא שלנו.

ככה זה כשחיטוב פוגש הנאה..👇 

מוזמנת להגיע לשיעור ניסיון במחיר מסובסד ונעים במיוחד -  

 20 ש"ח בלבד!

הצעד הראשון לגוף גמיש וקליל מעולם לא היה פשוט יותר

אל תפספסי  

המקומות מוגבלים!

והגוף שלך כבר מחכה להרגיש את השינוי..

הירשמי עכשיו והבטיחי מקומך!  

מה ההבדל בין פלואו-פילאטיס לפילאטיס קלאסי?

בפילאטיס קלאסי אנחנו עובדות בסדר סטטי, תרגיל אחר תרגיל, בקצב איטי, קבוע ורגוע .
בפלואו-פילאטיס - אנחנו שומרות על עקרונות הפילאטיס -
נשימה, ריכוז, שליטה, מרכז ודיוק -
אבל במקום מעבר חד בין תרגיל לתרגיל, אנחנו שוזרות את תרגילי הכוח והיציבה
בתוך רצפי תנועה דינמיים, ממש כמו בתנועה מחולית.
אנחנו לא עומדות במקום, אלא זזות, בקצב משתנה, עם הרבה אנרגיה ומבלי לוותר על דיוק וטכניקה.
ובשונה מהפילאטיס הקלאסי - בפלואו אנחנו גם זזות עם מוזיקה שמובילה את הקצב,
מדליקה את האווירה ומעצימה חווית אימון תוססת, מתפרצת ומשחררת.

מושלם למי שרוצה אימון שונה, חי ומהנה.

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.