יש לי שאלה אלייך: למה להסתפק בחצי עבודה - כשיש דרך לנפץ את תקרת הזכוכית, להקפיץ את היכולות שלך לשלב הבא ולפתוח את הגוף לרמות שלא הכרת?
גמישות בשיטת ריכוך הגוף עם מירב טל
אימון קצבי בשיטת ריכוך הגוף - הדרך המהנה ביותר לשחרר נוקשות, לשפר את הגמישות ולהחזיר לגוף שלך קלילות בתנועה.
בשיעורים נתרגל גמישות רגליים, גב וידיים (שפגטים וגשרים אם תרצי :)) באמצעות רצפים דינמיים ומתיחות עומק, ותמיד מתוך הקשבה לגוף ובהתאמה ליכולות הנוכחיות שלך.
כבר מהמפגשים הראשונים תופתעי לגלות איך הגוף שלך מתרכך ומשתחרר - הרבה יותר מהר ממה שחשבת שאפשרי.
תשחררי עומסים ומתחים, תפתחי את הגוף לטווחים חדשים, תשיגי שיפור משמעותי בגמישות ובחופש התנועה - ותרגישי קלילה, אנרגטית ומשוחררת מתמיד.
אז איפה את הולכת להתגמש השנה?
גמישות ונהנות בתל אביב
ימי חמישי 18:00
הבית לאומנות , סר ג'ון מונש 1, יד אליהו
העמוד נכתב בלשון נקבה כי אפליה מתקנת וזה,
אבל הגמישות היא לגמרי גם בשבילך גבר!
רוצה הצצה לאווירה בשיעור?
תראי איך זה נראה מבפנים👇
פחות כאבים. יותר גמישות. תראי מה קרה למי שכבר הצטרפו 👇
(ותדעי שגם את יכולה להגיע לשם)
תני לי שעה אחת בשבוע -
ותגידי ביי לגוף הנוקשה והתנועה המוגבלת
ושלום לגוף קליל, גמיש ומשוחרר מכאבים!
בלי לסבול או להשתעמם!
גם אם מעולם לא תרגלת גמישות!
גם אם הפעם האחרונה שעשית שפאגט הייתה בחטיבה!
גם אם נדמה לך שזה לא אפשרי עבורך!
רק שעה אחת בשבוע - והנה כל מה שתרוויחי:
✔ תיפרדי לשלום מתחושת הנוקשות ותגלי תנועה חופשית, חלקה והרבה יותר קלה.
✔ תשפרי את הגמישות שלך - ברגליים, בגב ובכתפיים - ותגלי איך זה משפיע לטובה גם על אימונים אחרים שלך כמו ריקוד, פילאטיס או קיקבוקס.
✔ תרגישי הקלה בכאבים ובמתחים - גם בגוף וגם בנפש.
✔ תתמלאי באנרגיות שיא ובתחושות של חיות וחיוניות שילוו אותך לאורך היום.
✔ תתחברי לגוף שלך ברמה עמוקה יותר - בהקשבה, בנוכחות, בביטחון ובתחושת הבית פנימית.
זה מתאים לך אם…
✔ את אישה בריאה עם תפקוד פיזי תקין (גם אם יש לך כרגע תחושת נוקשות בגוף).
✔ את רוצה לשדרג את היכולות הפיזיות שלך ולהקפיץ את הגוף שלך לשלב הבא עם שעה אחת בשבוע.
✔ את מוכנה להזיע, לזוז ולהתמסר לשעה שהיא גם אתגר, גם הנאה וגם תגמול אמיתי לגוף.
✔ את מבינה שגמישות היא לא מותרות - אלא חלק בלתי נפרד מגוף חזק ובריא.
✔ חשוב לך שהגוף שלך ישרת אותך היטב עכשיו וגם עוד שנים רבות קדימה.
מוזמנת להגיע לשיעור ניסיון במחיר מסובסד ונעים במיוחד -
20 ש"ח בלבד!
הצעד הראשון לגוף גמיש וקליל מעולם לא היה פשוט יותר
אל תפספסי
המקומות מוגבלים!
והגוף שלך כבר מחכה להרגיש את השינוי..
הירשמי עכשיו והבטיחי מקומך!
ואם עוד לא הכרנו אז..
נעים להכיר!
אני מירב וריקוד זו מנת הבריאות היומית שלי!
אני כוריאוגרפית, רקדנית ומורה למחול ופיטנס בשיטת ריכוך הגוף - עם יותר מ־18 שנות ניסיון בהוראת תנועה לנשים. אני מתמחה בשילוב בין טכניקה לחופש תנועתי, ויוצרת מרחב נשי בטוח ומקבל שבו תוכלי להתחבר לעצמך, להתחזק גופנית, להשתפר תנועתית וליהנות מריקוד, תנועה וכושר.
גמישות היא אחת האהבות הגדולות שלי - ואין דבר מספק יותר מלראות את ההתקדמות של המתאמנות שלי, את הניצוץ בעיניים כשהן מגלות קלות חדשה בתנועה שלהן, כשהן מתחילות להרגיש את הגוף מתרכך ,וכשהן מסיימות את השיעור טעונות באנרגיית חיים ומחוייכות מאוזן לאוזן :) מה שנקרא, אני את שלי עשיתי :)
אני מאמינה גדולה בריפוי דרך ריקוד ותנועה, ובכלל בעוצמה של כל עבודה עם הגוף לשנות חיים, לשלוף אותנו מתוך מקומות קשים (ובמדינה שלנו, לצערי, לא חסר כאלה..) ולמלא אותנו בתקווה ובאופטימיות.
אני כאן כדי לעזור לך להיכנס לקצב, לגלות את השמחה שבך, לחוות חופש, שחרור, לחזק את הביטחון בגוף שלך, ולגלות עוד מהיכולות הטמונות בגוף האנושי והמופלא שלנו.
יש כבר מי שמתגמשות ונהנות מכל רגע בדרך! 👇 (עכשיו תורך)
מוזמנת להגיע לשיעור ניסיון במחיר מסובסד ונעים במיוחד -
20 ש"ח בלבד!
הצעד הראשון לגוף גמיש וקליל מעולם לא היה פשוט יותר
אל תפספסי
המקומות מוגבלים!
והגוף שלך כבר מחכה להרגיש את השינוי..
הירשמי עכשיו והבטיחי מקומך!
אני יודעת שאכפת לך מהגוף שלך, ושאת כן מתאמנת - פילאטיס, קיקבוקס, מחול, אימוני כוח, ואולי אפילו אקרובטיקה כמו ערסלים או עמוד. את חזקה, משקיעה, מתמידה.
בפילאטיס את נותנת עבודה, אבל משהו בגוף עדיין נוקשה.
בקיקבוקס את עפה, אבל הבעיטה נשארת נמוכה.
סוף סוף אזרת אומץ וחזרת לרקוד - אבל להתכופף ולגעת באצבעות הרגליים את לא מצליחה, וגם בתנועתיות שלך - משהו עדיין תקוע ולא זורם..
ולפעמים זה לא נגמר רק במגבלה או תחושת נוקשות (כאילו זה לא מספיק) – אלא זה גם אשכרה כאב: שכמות תפוסות שצועקות הצילו, סטרס בצוואר, גב נוקשה, ברכיים שמציקות באמצע התרגול..
ואז זה מכה בך - לא משנה כמה את משקיעה, משהו עדיין חסר.
זה לא שאת לא מתאמנת מספיק, להפך - את דואגת לזוז, להתאמן, לשמור על עצמך.. ואת אולי חזקה.. אבל את לא גמישה!
הגמישות והמובּיליטי - זו החוליה החסרה! בלעדיהם כל אימון שתעשי הוא תכל'ס חצי עבודה.
כי אפשר להיות חזקה וספורטיבית, אבל בלי לשפר את טווחי התנועה שלך, בלי לעבוד על תנועתיות וריכוך הגוף - התנועה תישאר מוגבלת, והגוף, כמה שהוא אולי חזק, עדיין ירגיש מכווץ ונוקשה.
כמה מדהים זה יהיה לגלות שאת יכולה להיות לא רק חזקה - אלא גם גמישה וקלילה וחופשיה בתנועה שלך? ..
ואני אגלה לך עוד סוד? ככל שאת הולכת ומתגמשת - גם הכאבים המציקים הולכים ומתפוגגים..
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר